Спортивный массаж – вид механического воздействия на мышцы, кости и суставы человека, активно занимающегося спортом, с целью усовершенствования его физических возможностей и подготовки к большим физическим нагрузкам. После данной процедуры у спортсмена улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, исчезает излишнее напряжение, мышцы легко растягиваются и быстрее приходят в тонус. Сильнее классического массажа и предназначен в первую очередь для людей, увлекающихся спортом. Спортивный массаж выполняется после больших усилий/соревнований для лучшего восстановления мышц, перед большими усилиями/соревнованиями для подготовки мышц к лучшей нагрузке.
Положительный эффект массажа
Благотворное влияние спортивного массажа на организм сделало его незаменимым средством восстановления сил после тренировок и состязаний. Массаж получил широкое распространение среди физкультурников и любителей активного образа жизни. После правильно проведённых курсов оздоровительных мероприятий можно отметить такие положительные результаты:
Снижается риск получения травм и растяжений.
Улучшаются обменные процессы.
Лишняя жидкость выводится из организма естественным путём.
Наблюдается быстрое восстановление сил.
Исчезают спазмы и усталость.
Мышцы становятся эластичными.
Повышается работоспособность.
Увеличивается сила и выносливость.
